Kävin kunnialla vetämässä maanantaina Vapolle kahvakuulatreenit ja maanantai-iltana vedin Hangan treenit. Tiistaina pidin vielä kansalaisopiston kahvakuulatreenit.
Kansalaisopiston treenit olivat kauden ensimmäiset ja mukana oli muutamat uudet kasvot, joten piti aloittaa ihan perusteista; etuheilautukset, RiVe, räkkiasento, oikeanlainen hengitys jne.
Oli vielä heikko olo, niin itse käytin treeneissä emännän pinkkiä 8kg kisakuulaa.
Olen loppuviikon huilaillut, mutta tänään ajattelin treenata! 24.9. on syntymäpäivä. Silloin olisi kyllä hyvä päivä yrittää tehdä täydet kymmenen minuuttia Long Cycleä 2x20kg kuulilla. Jos tekisi n seitsemän toistoa per minuutti, niin tulisi 70 toistoa täyteen.
Eipä tässä muuta tällä kertaa.
Kiitoksia mielenkiinnostasi!
-Mikko
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti