Reenit jatkuvat! Olen tehnyt tällaista projektia: http://onefiftydips.com/
Dipeissä olen kuudennella viikolla. Vähän mennyt sekaisin että missä sarakkeessa, mutta hyvällä mallilla on. Vois tehdä alusta tuon kuutosviikon ja kokeilla sen jälkeen se 150 dippiä.
sekä tällaista samanaikaisesti: http://www.twohundredsquats.com/
Kyykyissä olen viimeisellä viikolla ja viimeisessä sarakkeessa. Sen jälkeen on lopputesti, eli pitäisi 200 kyykkyä mennä putkeen. Saapi nähdä.
Kahvakuulailussa olen tehnyt mm tällaisen treenin sykevyöllä:
200 naruhyppyä & 20 OALC (28kg), 20min AMRAP (as many rounds as possible). Teinköhän mä kolme ja puoli kierrosta. Lisätietoa täältä:
Ja viimeiseksi, leuanvedossa meni 20 toistoa. Vielä viisitoista lisää, niin ollaan tavoitteessa. Ja jos siihen päästään, niin homma kyllä ehdottomasti jatkuu, eli seuraava tavoite on sit 40. ;-)
Eipä muuta tällä kertaa!
-Mikko
