Kovasti on tullut treenattua työntöä sekä LC:tä 2x20kg kuulilla.
Tässä yksi kuvattu treeni. Tein yhteensä 100 työntöä. 25-25-20-15-15.
Tässä toinen treeni jonka tein eilen. Videossa tein 30 toistoa. Sen lisäksi tein muutaman sarjan työntöä sekä LC:tä. Muutamassa toistossa oli yläasennossa vähän parantamisen varaa. Hieman jäi lyhyeksi pysähdys.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti